花生吃多了会怎样 这些千万后果得知道

编辑:小豹子/2018-05-11 20:15

  在我们日常生活中,花生是我们比较常见的一种食物,有许多的朋友都比较喜欢吃它,但是也不能吃的太多哦,您知道花生如果吃的太多的话会怎么样吗,花生有什么样的功效与作用呢,您知道花生有哪些营养价值吗,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  花生吃多了会怎样

  1、多吃花生会胖

  是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生。

  2、炒花生吃多了就会上火

是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生凤凰彩票网(5557713.com)

  实验表明,炒花生时,温度骤然升高至120℃以上,既清除了花生中的“自由水”,又破坏了“结合水”中的氢键,使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。

  摄入炒花生后,食物中的结合水会自行修复,释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜,激活钠泵,能量代谢活动增强,产热过多,以致局部热量释放过度而“上火”。

  3、多吃花生导致腹泻

  花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂,不易消化,多食消化凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)不了,引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。

  4、发霉花生吃多了容易致癌

  花生是营养价值很高的食品,但花生也最容易受黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素被世界卫生组织的癌症研究机构确定为Ⅰ类致癌物,是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素在花生中的分布并不均匀,主要集中在一些破损、变色、霉变、虫咬的花生中。

  花生的功效与作用

  1、促进生长发育

  花生中含有丰富的维生素及矿物质,而这些营养物质可以促进人体的生长发育,所以孩子要上当的吃些花生。

花生中含有丰富的维生素及矿物质,而这些营养物质可以促进人体的生长发育,所以孩子要上当的吃些花生

  2、健脑益智

  促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

  3、延缓衰老

  花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

  4凤凰彩票欢迎你(5557713.com)、润肺止咳

  冬季大多数人都会有咳嗽的现象,这时候不防吃点花生,因为花生可以润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。