绿豆芽拌海带-孕前食谱

编辑:小豹子/2018-05-03 19:29

  绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。

  主料: 海带(鲜) 200克 绿豆芽 200克

  调料: 盐 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 20克

  制作工艺

  1. 海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉凤凰彩票娱乐平台(5557713.com);

  2. 海带切成5厘米长的丝,放入盆内;

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  3. 绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水凤凰彩票网(5557713.com)分;

  4. 倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。

  菜品口感 鲜辣脆嫩清凉爽口。

(实习编辑:张嘉敏)

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