冬日喝腊八粥不得不说的五大效用

编辑:小豹子/2018-04-26 14:18

  说起腊八粥,相信大家一定不陌生。每逢腊八节喝腊八粥是我国的民俗传统。小编不才,喝了那么多年腊八粥,第一次确切知道“腊八粥”这个名字竟是从金庸武侠小说而来。腊八粥,美味营养又健康,还寓意着吉祥。下面小编要给大家说说这美味腊八粥的五大效用,让你喝得放心、喝得开心。

  按照我国民俗,在腊八节民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一种特殊的粥。在过去,腊八粥除自家吃之外,还分送给邻家及亲友,很有吉祥和健康之意。

  1.高血压:薏米预防高血压

  中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能,经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

  2.肾亏:花生栗子补肾益气

  花生有“长生果”的美称,是熬制腊八粥不可缺少的原料,具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。栗子则能补肾益气、治腰酸腿软。

  3. 糖尿病:燕麦降低胆固醇浓度

  食用燕麦可减慢血糖值的上升,具有降低血中胆固醇浓度的作用,因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,不妨在粥里放点燕麦。

  4.心血管病:黄豆降低血中胆固醇

  黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素等,营养十分丰富,并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多凤凰彩票网(5557713.com)种保健功能。

  5.美容:粥油滋补身体更养颜

  不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容,但这里还有个美容小秘密,那就是不要舍弃粥油。所谓粥油,其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体,也称米油。中医认为,粥油味甘性平,其滋补之功胜于熟地,每日若能喝一碗米粥,黑瘦者不出百日即可美白。

  腊八粥虽为节令小吃,但由于现在各种配料一年四季都有凤凰彩票娱乐平台(5557713.com),且易于人体吸收、老少皆宜,所以腊八粥不必等到腊月初八才喝,它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。

  腊八粥降血压、治肾亏,还能对付心血管病和糖尿病,尤其还能美容,正中爱美女性下怀。看来这腊八粥是冬天必备啊!想象一下,捧一碗热腾腾的腊八粥,呷一口,香滑美味。真真是人生一大幸事啊!

上一篇:没有了 下一篇:美国女孩饮用功能饮料致死